Publicado por: PsiPositivo
Asunto: Re: Despetarse en medio de la noche y no poder respira
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Suena totalmente a ansiedad. Medicacion aparte, debes pensar seriamente en acudir al psicologo. Ahi van unas ideas previas:
http://www.antonimartinezpsicologo.com/psicologia-positiva-y-control-del-estres-i
¿Has probado tecnicas de relajacion, respiracion, mindfulness? Un abrazo.
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