Publicado por: Anonimo
Asunto: Re: Preocupacion:dolor lumbar y gluteo derecho
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Esguince lumbar. Ok, bueno en caso de que asi fuese debemos recordar que cualquier esguince se produce tras un traumatismo, es decir algpun movimiento brusco que se capaz de lesionar ligamentos, músculo, tendones y tejido blando en general. Para ello el tratamiento en TODOS los casos será: aplicar terapia de contraste (compresas de calor por 5 mints y de hielo otros 5 por 4 veces), ligero masaje para ayudar a desinflamar, limitación de las cargas y reposo. Si haces esto ya estas del otro lado. Tiempo después ya que haya bajado la inflamación te recomiendo que realices natación y ejercicion isométricos de bajo impacto, esto para fortalecer los musculos paravertebrales y ligamentos.
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