Publicado por: Anonimo
Asunto: Re: Una espalda sin curvatura alguna
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hola, hasta el día de hoy, después de mas de 5 años sufriendo de un dolor lumbar y de terapias la doctora me comenta que tengo éste problema, constantemente tengo dolor en el área lumbar e incluso me duele el nervio ciatico, aparte tengo contractura muscular en las piernas, la doctora me recomendó usar un balón grande de pilates, el ejercicio consiste en hacer cunclillas con el balón en la espalda y pegada a la pared, lo anterior con el fin de lograr un poco de curvatura de la columna.
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