Publicado por: Isabel AD
Asunto: Re: ¿Mejor medicina natural para ansiedad e insomnio?
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Yo también sufrí de insomnio, y en mi experiencia personal recomendaría una combinación de valeriana, ejercicio físico (nunca antes de dormir, unas 3 horas antes de ir a la cama), y realizar algún tipo de meditación (zazen) o yoga. Un abrazo.
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