Publicado por: Anonimo
Asunto: Re: Ejercicios para prevenir la artrosis en las manos?
|
hola. yo tengo tambien 44 años y un incipiente comienzo de artrosis en la mano derecha, que a veces me duele. fui al medico y me dio a tomar un suplemento antiartrosico que tiene 1500mg de Glucosamina y 1200mg de Condroitín sulfato. tengo que tomar 1 sobre diario durante 2 meses y luego descansar 2 y vuelta a comenzar, el resto de mi vida. además me dijo que no debo hacer fuerza con las manos, ni traccion para retorcer..en fin nada que implique un esfuerzo a la mano ya que eso hace deformar más los huesos (pensá que la artrosis hace que desaparezca el cartilago y pone a los huesos en contacto). es importante baños de agua tibia/caliente (fria NO), llevar una dieta saludable donde no haya excesos de proteínas, carnes rojas, grasas, lacteos grasos, etc todos son alimentos "acidificantes" que hacen desmineralizar el hueso y además generan cristales de acido urico, oxalatos y calcicos que, cuando hay exceso, se depositan en las articulaciones.
te recomiendo que veas a un reumatologo para que te guie, yo tengo mi primera cita con uno el 9 de febrero'11. si queres, despues te cuento que me dijo. saludos, andy
|
|
|
|
