Publicado por: felix jaeger
Asunto: Re: Que hacer para ganar velocidad corriendo
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Buenas, el foro no me deja escribir mucho, con lo que seré breve.
Mido 1.70m. Hasta los 18 años, pesaba 68kg y jugando a futbol podía jugar toda la tarde, defendiendo y atacando sin problema y era "rápido" a la hora de correr. De los 19 a los 30... llegué a pesar 90Kg.. un desastre a la hora de hacer deporte. En menos de un año, he conseguido que mi peso sea de 72kg, y aunque he conseguido volver a tener aguante para jugar a futbol otra vez defendiendo y atacando.... mi velocidad es cuanto menos ... irrisoria, no le gano una carrera a nadie, y me cuesta un mundo llegar a los balones... sin estar cansado ni nada. ¿Que puedo hacer para volver a ser más o menos rápido? Puede que tenga que fortalecer los abductores e isquiotibiales ?? si es así, ¿como?
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