Publicado por: Anonimo
Asunto: Re: Trabajándolos musculos rápidos y con ejercicios rápidos
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¿ Que juegas Félix ?
La lógica que usas es correcta, ¡¡pero con malos referentes!!
No es solo tú mente, en 10 años cambia todo el cuerpo y puedes agregar otro factor. El grado de envejecimiento No es chiste fácil.
Eres un hombre joven y eso te ayudara a mejorar, pero sólo hasta sierto nivel. Después de este cada milisegundo que quites de tu récord tecostara y hará sudar sangre.
Te comentó existen varios tipos de fibras musculares y las que generan velocidad y reflejos rápidos son las primeras que se pierden y atrofian.
En tu casó y como lo describes, creó que es una combinación y la única forma de revertirla es creando las condiciones que estimulen su generación.
Hay que realizar ejercicios explosivos y estar cronometrando los avances. Hay que consumir alimentos que promuevan su desarrolló.... Como la sandía....etc.
Nada de anabólicos o mierdas similares, lo mejor son los alimentos anabolizantes y de esos hay que consumirlos por kilos.
Recuerda que si quieres velocidad, debes de crear y practicar Carreras Explosivas de no más de 4 o 10 segundos e ir incrementado los movimientos laterales. Con carrera en zip/zap, pero tambien en un ideal base de velocidad.
Recuerda que el estar duró, es la mejor forma de ser y crear músculos muy lentos en respuesta.
Los músculos rápidos son elásticos, creó que midiendo tu elasticidad. Puedes valorar que tan lento y pesado eres para moverte. Pero no recuerdo los referentes de como se mide.
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