Publicado por: esebetus
Asunto: Re: AMINOACIDOS Y AMUENTO DE MASA
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Muchas formulas de aminoácidos vienen "muy completas" es decir, tienen alrededor de 20 tipos de aminoacidos, que a mi parecer, son buenos si haces ejercicio pero algunos pueden llegar a tener efectos a largo plazo (fenilalanina, acido aspartico, triptofano por decir algunos). Si te da miedo tomar todos esos, te recomiendo que compres aminoácidos que solo tengan los 3 esenciales: leucina, isoleucina y valina, esos tres son los que verdaderamente tienen un efecto anabolico significativo. La cantidad de tomas varia según cada producto, consulta la etiqueta.
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