Publicado por: chalo
Asunto: Re: DOLOR TRAS OPERACION HERNIA INGUINAL
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Hola, hace un mes me operaron de hernia inguinal bilateral, las primeras dos semanas muy adolorido. La tercera empece a nadar en piscina entre 30 y 40 minutos, combinando con bicicleta estacionaria entre 1 y 2 horas continuas, ya esta semana he comenzado a correr a ritmo moderado media hora el lunes y hoy jueves ya corri 1 hora.
No hay molestias solo el roce de la herida con el cinturon.
Ojo, siempre de menos a mas y si sientes algun dolor parar de inmediato. Recuerda que el deporte es necesario para la recuperación pero nada de pesas ni cargar, solo deportes aerobicos, tu mismo notaras tus límites.
Soy triatleta ironman y no me puedo quedar sin deporte mas tiempo así que ya comence y estoy muy feliz, si necesitas detalle mi mail es cgarcialeonm@aol.com
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