Publicado por: Dr. Tox
Asunto: Re: Con 22 años, no sale ni del cascaron.....
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No Sr. Ud. esta equivocando la forma y así nunca ganara peso, hasta llegar a los 40 o 45 años.
Esta manteniendo un Metabolismo Rápido, así como un ritmo de vida lleno de estrés.
Ese es su problema (Ya quisieran muchos tener ese metabolismo y no uno DAÑADO y todo estresado).
Ha Escuchado hablar de los Sumotoris del Japón, son personas muy gordas y que por alimentación y ritmos de vida, logran estos pesos y corpulencias.
¿ Como lo logran ?
Comiendo solo una vez al día...
Su comida son básicamente Hidratos de Carbono lentos. Es decir Consumen una sola comida de 3000 Calorías y 2.5 litros de agua, en una sola sentada o comida.
Después duermen 2 horas (Aparte de sus horas de sueño nocturno de 6 a 7 hrs.), y eso es todo.
Nota Ud. la diferencia entre sus hábitos de alimentación....
¿ En cuanto tiempo lo Logran ?
Un Sumotori normal, tarda desde la adolescencia hasta los 20 años en ganar 140 kilos de peso o mas (Con su estatura de 1.75 mt.).
Es decir son como 6 Años en tener este peso y junto con el ejercicio mantienen un nivel de Musculatura alto (A Pesar de verse Gordos).
¿ Que debe de hacer Ud. para ganar peso y corpulencia ?
Cambiar sus hábitos de comida y realizar ejercicio para desarrollarse.
Realice solo 2 comidas al día con un mínimo de 8 Hrs. entre estas comidas y deje fuera todas las colaciones o meriendas entre estas comidas.
Sus comidas deben de ser de un poco mas de 1500 a 1700 calorías; como mínimo por comida y en unos 4 meses tendrá como 10 kilos mas de peso.....
Claro no olvide dormir un poco mas o solo una siesta de 1 hr. después de comer.
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