Publicado por: Juanitac
Asunto: Re: 2 desayunos a diario....
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Que tal amigos
Diariamente consumo a las 6:30am un vaso de jugo de zanahoria con limón o de apio con pepino y limón, mas una tostada y a las 9:30 como un emparedado con café con leche deslactosada sin azúcar o un huevo duro con queso y tostada; esto es como si comiera dos desayunos? A lo que voy es si es mejor cambiar los horarios de estas comidas, lo que consumo a las 9:30 dejarlo para las 6:30 y viceversa? Lo que ocurre es que en las noches mi ultima comida es a las 6:30 pm y es una ensalada de verduras o atún con un jugo natural y ya en la mañana ( 6:30 ) debo salir de casa y siento hambre y como lo que ya mencione y no se si este comiendo mas de lo debido, aunque no me siento a reventar, es decir quedo bien hasta la hora del almuerzo. Tengo 6 kilos de mas y estoy con el propósito de bajarlos.
Gracias por sus sugerencias.
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