Publicado por: Anonimo
Asunto: Re: AYUDA URGENTE - DIETA DUKAN
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Hola,
Tienes que pensar además de en tu físico en tu salud. Así que tienes que ver la dieta como algo serio, no como una moda, hoy dieta Dukan lo que ayer llamábamos dieta Montignac.
El principio es el mismo, combinar dietas bajas en calorías (olvídate de abusar de grasas, tocinos, embutidos, chuletitas...) con dietas bajas en hidratos (azúcar CERO! fuera pan blanco, patatas y arroz!!!).
La comida que sea siempre con proteínas, acumpañadas de una buena ensalada o algo de verdura poco cocinada. Lo mismo, la pasta puede entrar, siempre integral y poco cocida.
Lo que pasa que llevar esto a raja tabla es muy complicado, por eso es bueno que tomes la faseolamina si te vas a saltar alguna vez la dieta. Es un bloqueante de hidratos que evita que pan, patatas y arroz te engorden.
Como ayuda, también es bueno tomar la bebida de citricdiet entre las comidas, porque te ayuda a quemar lo que te sobra. Es una caja que viene con unos sobres en polvo, que se tienen que tomar con agua y saben a limón. A mi me la recomendaron en Donisti, donde me hago la depilación, y allí mismo compro los productos. No sé si además los venden por correo o tienes que buscar otros puntos de venta.
Mucha suerte y piensa en tu salud, porque además de verte guapa, adelgazar es bueno para todo!!
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