Publicado por: Anonimo
Asunto: Re: hipoglucemia reactiva/obesidad
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Soy hipoglicemico, tengo sobrepeso, lo que quiero comunicarles es que siempre hay un mañana, lo que yo hice es hacer un seguimiento de lo que comia y un tiempo despues hacia mi control con glucometro asi fui viendo que alimentos era mejores para mi. ejemplo si como una ración de pan de 70 gr. me da un margen hasta 2 horas y media pues despues mi glicemia esta en 50, un almuerzo con sopa de avena, segundo plato arroz con carne una papa y ensalada, si quieres un postre tomalo despues tomo una copa de vino tinto oporto 150 ml, son raciones no muy grandes del almuerzo y me da unas 4 horas y media.Otra cosa los que tenemos hipoglicemia no podemos tener el estomago suelto asi que yo evito algunos condimentos, citricos, lacteos no en su totalidad pero si reducidos, cuando tengo el estomago suelto consumo algo de almidon una vez en 24 horas en medidas segun mi peso
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