Para subir defensas te aconsejo un fórmula multinutriente potente que te proporcione 15mg de zinc como mínimo y 200mcg de selenio. Aparte te recomiendo tomar tabletas de 1g de vitamina C de liveración sostenida (1 con desayuno y otra con comida). Deben liberar la vitamina en unas 6-8 horas para que realmente sean efectivas. La L-lisina 500mg, media hora antes del desayuno y de comida, también te ayudarán a reforzar el sistema inmune.
