Publicado por: El Gos Coix
Asunto: Re: Calambres en las piernas al intentar correr
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Durante mi época en el colegio y en la universidad siempre hice deporte (baloncesto y fútbol); nunca demasiado en serio, pero sí al menos un día de entrenamiento y un partido a la semana. Siempre he sido una birria, físicamente hablando. Digamos que en una carrera MUY corta (20 metros) ganaba a cualquiera, pero a partir de ahí me venía abajo. Y tras cinco minutos trotando de mala manera me quería morir (aunque el caso es que luego aguantaba corriendo mientras me moría una hora, que es lo que corríamos en clase de gimnasia). En cualquier caso, hace ya diez años que dejé todo tipo de ejercicio, y ahora hago una vida completamente sedentaria; sé que no es bueno, pero cuando se levanta uno a las cinco y llega a casa a las ocho de la tarde no da tiempo para mucho más. Al menos vivo en un segundo piso sin ascensor ;-) Lo que sí que hago siempre que puedo es andar; de hecho, ahora he empezado a bajarme de metro en otra estación y a andar tres cuartos de hora para ir al trabajo, y lo hago casi todos los días.
Me gustaría intentar encontrar la forma de echar algún partidillo de baloncesto o jugar al tenis algún sábado (más por diversión que por ejercicio, ya que supongo que al no hacerlo de forma constante no serviría de mucho). El caso es que, otras goteras aparte (algún pequeño problema de rodilla y un pinzamiento lumbar), llevo un tiempo notando algo que me preocupa más. No puedo correr ni dos pasos sin que me dé un calambre en los gemelos (bueno, en uno: nunca me ha dado en ambos a la vez). Calambre, o tirón, no lo sé. A ver, sé que para hacer deporte y evitar esos problemas hay que calentar. Pero estoy hablando incluso del caso en el que veo que pierdo un autobús que está a cinco metros. No me voy a poner a calentar si pierdo el autobús… Esto me lleva a no correr ni aunque se me esté cayendo una casa en llamas encima, porque sé que a los dos pasos me va a dar el calambre y va a ser peor el remedio que la enfermedad, porque voy a estar cojeando un par de días. No soy capaz de decir si siempre me pasa en la misma pierna o no, y la única cosa que se me ocurre que puede estar relacionada es que peso más de lo debido (cuando estaba en plena forma –o sea, hace quince años– pesaba 66 kg, y ahora peso 75 kg).
¿Alguien podría explicarme por qué me puede estar pasando esto, y qué puedo hacer para solucionarlo? Puede parecer una cosa muy tonta, pero me siento limitadísimo cuando sé que no puedo correr ni tres metros. Gracias.
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