Publicado por: meduele fascitis
Asunto: Re: fascitis plantar
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Desde hace un tiempo tengo dolor en la planta del pie, localizado casi donde enpieza el talón. Llevo unosdías en los que no solo me duele al levantarme por la mañana sino que se ha intensificado. Creo que fue por cambio de zapatillas en la carrera. Estoy poniéndome hielo y realizando estiramientos de la zona tres veces al dia, ¿me sugieren algo que hacer para que pueda recuperarme lo antes posible?
Además hago deporte, ¿puedo cambiar el hacer pretemporada de fútbol normal por hacerlo con bici o eliptica sin aumentar el tiempo de recuperación?
por favor, necesito ayuda
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