Hola tengo 43 años trabajo en limpieza de escaleras y portales media jornada y la otra media en una estacion de tren limpiando trenes vias etc.Llevo un año de baja por depresion al fal8lecer mi padre y en marzo de este año ( hace 7 meses) empeze con dolor de lumbares que ni darme vuelta en la cama y perdida de fuerza en la pierna corriente etc.Me hicieron un electromiograma y tengo radiculopatia cronica en l5 y en la RM conclusion Espondiloartrosis .En l4-l5 y l5-s1 discopatia degenerica por desecacion con leve pinzamiento y pequeñas protusiones no claramente compresivas.He hecho rehabilitacion hago pilates por recomendacion medica( bueno lo que puedo) y estoy en la unidad del dolor con un tens 8 horas al dia y tomo cada 8 horas tramadol con paracetamol.Y no se me quita el dolor del todo a las 6 horas desaparece el poco efecto que me hace.Inspeccion medica me da el alta despues de 12 meses.En mi trabajo tengo que subir baldes y subir y bajar muchas escaleras y en el de trenes subir asientos limpiar techos paredes vias lo cual ando.por sitios irregulares.Como voy a trabajar asi? Un dia me quedo doblada.Si cuando me levanto necesito mi tiempo para ponerme recta.Ademas en el informe pone que me duele si estoy tiempo tumbada sentada si ando mucho.Que digo a mis jefes que cada 30 min me tengo q parar y descansar? Y estoy sin hacer nada en casa en la unidad del dolor me dijeron que nada de esfuerzos.Consejo
