Publicado por: Tseknid
Asunto: Re: Mi rutina
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Desde hace un par de semanas me han dicho que debo de cuidar mi rutina diaria, puesto que, si sigo de la misma manera, sin cuidar la alimentación ni tampoco ir a andar puedo tener una sorpresa nada agradable, ya que mi corazón no está dando señales de buena salud. Me han dicho que lo mejor que puedo hacer es empezar caminando, aunque sea una hora diaria, pero sin pararme a ver escaparates ni tampoco el móvil, recorriendo al menos un total de 7 kilómetros diarios a buen ritmo. Con la comida tampoco estoy jugando ya, puesto que he tenido que cortar por lo sano y empezar con la dieta sin nada de frituras ni comidas preparadas ni nada por el estilo, todo verduras a la plancha y mucho es.
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