Publicado por: Dakonda
Asunto: Re: RUTINA CUERPO completo para CASA en 15 minutos
Fácil y sencillo. Esta es nuestra propuesta:
=> Skipping => Sentadilla con kettlebell => Dead Bug => Remo con mancuerna => Burpee con fondo => Sentadilla Búlgara => Plancha abdominal => Elevaciones laterales para hombro => Swing con kettlebell => Puente