Publicado por: CarlaPeppino1987
Asunto: Re: ¿Cuales son las mejores tecnicas para manejar la ansiedad?
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Hola Mi nombre es Carla!!
Estoy consultando a colegas y pacientes cuales son las mejores tecnicas para manejar la ansiedad. han utilizado alguna? como les fue?
Si deberian elegir una, cual es la que mejores resultado les trajo:
-Mindfulness
-Respiración diafragmática
-Entrenamiento autógeno de Shultz
-Relajación Muscular Progresiva de Jacobson
-Grounding
-Hojas de Registro
-Tecnicas de distracción
Pueden sumar otra que les guste!! se agradece compartir experiencia!
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