Publicado por: cigop
Asunto: Re: Beneficios de los masajes
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Beneficios específicos:
Reducción del estrés y la ansiedad:
El masaje estimula el sistema nervioso parasimpático, lo que desencadena la respuesta de relajación del cuerpo y reduce las hormonas del estrés.
Mejora la circulación:
El masaje mejora el flujo sanguíneo, suministrando oxígeno y nutrientes a los tejidos, lo que puede mejorar la salud general y facilitar la recuperación de lesiones.
Alivio de la tensión muscular:
El masaje ayuda a relajar los músculos tensos, reducir la rigidez y mejorar la flexibilidad, lo que resulta en una reducción del dolor y una mayor amplitud de movimiento.
Mejora el estado de ánimo y el bienestar:
El masaje promueve la liberación de endorfinas, serotonina y dopamina, que contribuyen a sentimientos de felicidad, relajación y bienestar general.
Mejora del sueño:
Al reducir el estrés y promover la relajación, el masaje puede ayudar a mejorar la calidad del sueño y aliviar el insomnio.
Reducción de la fatiga y el dolor:
El masaje puede ayudar a aliviar la fatiga muscular, el dolor y las molestias, haciendo que las actividades diarias sean más placenteras.
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