Publicado por: Anonimo
Asunto: Re: Pregunta sobre una dieta
|
Hola, soy una chica con principios de anorexia, me gustaria que me dijerais cuantas calorias consumo por dia en la dieta que hago, asi como las calorias por cada uno de los alimentos si no es mucha molestia,aqui os la pongo
LUNES:
Desayuno:
*Te rojo
* 2 Mandarinas
Comida
*Ensalada(Lechuga,Tomate,Cebolla)
*Merluza
Cena:
*Ensalada(Lechuga,Tomate,Cebolla)
Mandarina
MARTES:
Desayuno:
*Te Rojo
*2Mandarinas
Comida:
*Ensalada(Lechuga,Tomate,Cebolla.)
*Lomo
Cena:
*Ensalada de frutas(Manzana y Melocoton)con zumo de naranja.
MIERCOLES:
Desayuno:
Te rojo
2 Mandarinas
Comida:
100gramos de Lentejas
Merluza a la plancha
Te rojo
Cena:
Te rojo
Ensalada(Lechuga, Tomate,Cebolla)
JUEVES:
Desayuno:
Te rojo
2Mandarinas
Comida:
Lomo
Te rojo
1 mandarina
Cena:
Ensalada (Lechuga,Tomate,Cebolla)
VIERNES:
Desayuno:
Te rojo
2 mandarinas
Comida:
Coliflor
Mandarina
Te rojo
Cena:
Ensalada(Tomate,Lechuga,Cebolla)
SABADO:
Desayuno:
Te rojo
Comida:
Alubias
Cena:
100 Gramos Jamon York
DOMINGO:
Desayuno:
Te Rojo
2 mandarinas
Comida:
Pescado a la plancha
1 Manzana
Cena:
Ensalada(Lechuga, Tomate, Cebolla)
Espero que me contesteis rapido porfavor,Muchas gracias,Un saludo
|
|
|
|
