Publicado por: Anonimo
Asunto: Re: MARINES
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Desde hace años tengo por lo menos una vez al año una contractura del gluteo medio q provoca un levantamiento de la cadera izquierda de cerca de 4 cm con respecto a la derecha, para evitarlo hago regularmente bicicleta, ejercicios para reforzar los músculos lumbares y de la espalda, por razones de trabajo tuve q parar hace dos meses, al mes fui a masajes y antes de semana santa debia hacerlo y lo deje una vez pasara.Se me enganchó el jueves santo y hace dos semanas estoy torcida, todos los días tomo 3 veces al día relajante muscular y calmantes para el dolor, llevo una faja de neopreono y la única posición cómoda es tumbada boca arriba. Trato de estirar suavemente los músculos pero no se suelta nada. Algún consejo?
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