Publicado por: Anonimo
Asunto: Re: Supere mi ansiedad
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Hola mi nombre es Marcos y soy de Chile. Mi problema empezo cuando tenia 14 años y me pase todo el verano en cama sin hacer nada mas que ver tv y dormir. Lo peor que pude hacer fue que me puse a investigar cosas sobre el fin del mundo, la vida despues de la muerte etc. Creo que eso me causo un trauma por que ese verano comenzo a dominarme un miedo que no me dejaba hacer nada, pasaba todo el dia en cama pensando en eso y con mucho miedo de perder a mi familia o a desaparecer. Bueno pase como un mes asi y un dia mi hermano me invito a jugar futbol y cuando sali senti que todo era como irreal y tambien experimente una sensibilidad a la luz, como que mis ojos estaban irritados. Bueno comence a salir y sumado a la vuelta a clases mi mente se distrajo y me olvide de la ansiedad. Despues de 3 años un verano que pase con mi novia pase por lo mismo, me invadio el miedo y no queria salir de casa. Despues nos cambiamos de ciudad y con el trabajo y la rutina se me paso tambien. Con amigos conoci la marihuana y en 2 meses conoci mi primer ataque de panico. Comence a sentir el clasico proceso. El corazon me comenzo a saltar, aceleraba y sentia que me iba a explotar. Yo lo relaciones con un infarto y pensaba que moriria. Camine como 1 hora alrededor de una cuadra y se me paso. Estuve muy asustado. Al dia siguiente volvi a fumar y la historia se repitio. LLegue a la conclusion de que me pasaba cuando fumaba en exceso ya que mi dosis era medio porro y en esas ocasiones habia fumado uno entero. Asi que segui fumando pero en cantidades pequeñas. Pase ien como 4 meses pero un dia discuti con mi novia y al llegar a casa me fume un porro y al rato se desato mi panico. Ese dia decidi que dejaria de fumar yerba y me lo propuse y lo hice. 6 meses duro mi aventura con la marihuana hasta que lo deje. Pero a los dias comence a sentir que esos sintomas del panico se pegaron a mi. Todo el dia estaba desesperado, con palpitaciones tenia miedo de salir, me encerre en casa durante una semana
sin ver a nadie. Mi novia me llevo a medico y ahi me explicaron que atravesaba una crisis de ansiedad. El estres y la abstinencia supongo. El hecho es que me fui a casa con solo pastillas para dormir pues mis examenes salieron estupendos. Asi que en la net investigue y aprendi sobre mi condicion y encontre la llave para salir de mi estado. Un metodo de Charles Linden. Lei el libro, entendi lo que me pasaba y me decidi a cambiar mi vida. Ese mismo dia volvi al trabajo y me planifique para mis dias siguientes. Mi rutina era trabajo y el dia lo pasaba con mi novia y por la tarde dormia en mi casa. La primera semana fue horrible, tenia sintomas de ansiedad muy fuertes y para ser sincero nada tenia sentido, no podia dejar de pensar un segundo en mi ansiedad. Me quebre muchas veces porque pensaba que enlloqueceria o
ke no mejoraria. Pero sali adelante. Hice mis ejercicios del metodo todos los dias y a la segunda semana note mejorias. Ya no me desesperaba tanto. Empece a alimentarme bien. Ya sentia las cosas mas reales y al fin de semana suspendi los somniferos. No segui yendo a medico pues el tratamiento es con benzodiazepinas y estas disfrazan las sensaciones y cuando no hay vuelven haciendo el medicamento mas necesario. Todo eso lo aprendi del libro.
Y aqui estoy, hace 3 semanas conoci el libro y estoy mejor al 80%, trabajo, no he vuelto a tener ataques de panico, recupere mi vida, salgo con amigos, hago deporte, etc. Los sintomas que me quedan son palpitaciones que son muy molestas, una presion en el pecho y cuello, dificulktades para dormir pero cuando es demasiado tomo pastillas, pero todo ya se controlarlo. De sentir que enloquecia y que moriria, hoy no puedo decir que soy el mismo de
antes, pero si que me he superado y que cada dia sera mejor.
Me gustaria conocer a gente que pase por lo mismo, yo puedo ayudarles a pesar de que solo tengo 19 años, me he superado en la ansiedad y creo en el metodo para sanarnos. Somos muchos y debemos ayudarno porque no nos sanaremos sin comnprender que muschos pasamos por lo mismo.
Les dejo mi correo y no duden en contactarme, yo tambien necesito amigos que sean como yo.
Un saludo a todos y fuerza hermanos.
krakenmalus@live.cl
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