Publicado por: miriam85
Asunto: Re: stop a la ansiedad, alguien lo ha utilizado? ayud
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Hola a tod@s, soy una chica de 24 años me diagnosticaron ansiedad con agorafobia hace 5. He tenido temporadas malas, de mucha ansiedad y he estado en tratamiento con pastillas. Hace un mes empece a trabajar en una nueva escuela y la ansiedad me está desbordando...he pensado dejar el trabajo porque estoy sufriendo bastante pero voy a luchar porque sé que el quedarme en casa no es la solución. Hace una semana que compré el libro stop a la ansiedad, me lo estoy leiendo y he escuchado algunas grabaciones. Pero no sé como seguir el programa, hay tantos ejercicios imajinativos que no sé si los hago bien o no...si alguien ha seguido este metodo me gustaría que me pudiese decir como lo ha hecho...quiero intentarlo y hacerlo bien. muchas gracias.
atzamau@hotmail.com
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