Factores psicosociales que inciden en la rehabilitación del enfermo cardiaco.
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Mecanismos
para combatir el estrés Las
modificaciones de los procesos nerviosos y hormonales producidos por el
estrés, junto con sus consecuencias son controladas o moderadas por
tres mecanismos básicos[17]: Modificación
de la conducta emocional:
Las interpretaciones que hace una persona acerca de un hecho o sus
creencias referentes al mismo, toman la forma de autoconversaciones que
pueden ser positivas, neutras o negativas. Estas últimas podrán tener
el carácter de racionales o irracionales. Se demuestra que en una
persona un acontecimiento determinado no es el que lo altera, sino la
interpretación de que de el hace. Controlar el estrés es encontrar un
equilibrio entre las presiones y demandas del medio con los recursos que
se tiene a disposición. Modificación
del estilo de vida:
Se busca por este camino moderar la respuesta psicofisiológica al estrés
tratando de reducir los neurotransmisores y las catecolaminas
circulantes en sangre. La actividad física
libre o supervisada mejora la capacidad funcional y la eficiencia
cardíaca, produce una mejor tolerancia al estrés, menor depresión y
ansiedad. Una alimentación adecuada, baja en grasas y rica en verduras,
granos y frutas frescas ayuda a la rehabilitación y prevención de
futuras afecciones al corazón. Psicoterapia:
para canalizar correctamente los impulsos y para que el sujeto aprenda a
no interpretar cada situación como nociva para él. Concepto
de autoestima La
autoestima se refiere al concepto,
opinión, creencias y sentimientos experimentados sobre nosotros mismo[18];
es una variable psicológica que hace referencia al autoaprecio y al
respeto hacia uno mismo. Se
trata de la autovaloración o valoración personal. Tiene que ver con el
concepto de narcisismo: amor a sí mismo, sentirse bien consigo mismo. El
autoconcepto es el criterio que
tiene una persona de sí misma, la descripción más completa que una
persona es capaz de dar de sí en un momento dado y que incluye el
sentimiento de lo que la persona misma concibe como es.[19] El
sentimiento de identidad de León Grimberg lo define como la resultante de un proceso de interacción continua de tres vínculos
de integración que denomina espacial, temporal
y grupal o social[20].
Considera como vínculo de integración espacial la relación entre las
distintas partes del self ( si mismo) entre sí, lo que permite la
diferenciación entre self y no self; el vínculo de interpretación
temporal que establece una continuidad entre las distintas
representaciones del self en el tiempo y el vínculo de integración
social que relaciona aspectos del self con aspectos de los objetos del
mundo externo. Estas
percepciones se adquieren desde los primeros años de vida y se definen
a través de las experiencias positivas o negativas con sus respectivos
esfuerzos a los que está expuesto el sujeto en su diario quehacer, en
su constante interactuar con los que lo rodean. [17]Revista
Fundación Favaloro N1, Publicación Periódica, Editorial S.A. pág,
13 [18]Internet
E- mail: mabel@roble, pntic.mec.es [19]English
H. y English A, Diccionario de Psicología y psicoanálisis , pág
1234 [20]Crf
León Grimberg, Identidad y Cambio,, pág 73
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