3- Para mejorar agilidad.

• Carrera y cuclillas.
• Carrera y plancha.
• Carrera con cambio de dirección.
• Saltos con giros.
• Vuelta de frente t espalda.
• Combinación de anteriores.
• Ejercicios en parejas.
• Ejercicios con implementos.
• Juegos de agilidad.

4- Para mejorar la resistencia.

• Trotes suaves y continuos.
• Caminatas.
• Correr y caminar.
• Resistencia de ubicación variable.
• Bicicleta.
• Subir y bajar escaleras.

5-Para mejorar la fuerza.

• Plancha.
• Abdominales.
• Ejercicios de piernas.
• Ejercicios con implementos.

Etapa de recuperación: Constituye la etapa final del programa de ejercicios. Durante esta etapa se logra una disminución paulatina de la actividad física.

Propósito:

• Normalizar la actividad del sistema cardiovascular.
• Evaluar los resultados alcanzados.
• Analizar dudas y recomendaciones.

Ejercicios a realizar:

1- Ejercicios respiratorios:

• Tomar aire por la nariz lo más que pueda y expulsar lento y suave por la boca

• Sobre la marcha realizar círculo de brazo hacia fuera, inspirar y expirar lento y suave.
• Parado poner las manos sobre la cintura, inspirar hasta llenar los pulmones y abdomen realizar flexión profunda al frente y expulsar el aire lento y suave.
• Recostar hacia detrás, realizar inspiración y después realizar flexión al frente y expulsar el aire lento y suave.

2- Auto relajación: Acostado boca arriba, poner la cabeza en una posición cómoda, lateral, disponer los brazos a ambos lados del cuerpo, tronco relajado y piernas extendidas, se busca un estado de relajación físico y mental.

Durante el tratamiento se evaluaran estos casos, mediante el examen físico general, para valorar la efectividad de la práctica del ejercicio físico terapéutico comparando un examen físico inicial y final.

Examen físico.

1- Datos generales.

• Nombre y apellido.
• Edad.
• Sexo.
• Raza.
• Ocupación.

2- Historia de la enfermedad actual.

3- Diagnóstico.

4- Indicación.

5- Examen físico, inicial (fecha).

• Síntomas objetivos.
• Síntomas subjetivos.
• Prueba de la sensibilidad
• Valoración muscular
• Valoración articular

6- Pauta de tratamiento para el departamento.

7- Pauta de tratamiento para la casa

8- Evolución.

-- El examen físico inicial nos informa como nos llega el paciente al departamento para pauta de ejercicios, en el intermedio seguimos la evolución y al final valoramos la efectividad del ejercicio físico terapéutico en estos pacientes.

Análisis y discusión de los resultados:

Luego de haber tomado todas las medidas generales, emergencias que pudieran presentarse en el diabético mediante la práctica del ejercicio físico, podemos demostrar que los siete pacientes diabéticos no insulinodependientes cumplieron con el programa de ejercicio físico terapéutico, no presentando limitaciones para la práctica del programa, siendo efectivo para la reincorporación de estos a la vida social con un máximo de capacidades biológicas, físicas y mentales, con un mínimo de invalides previniendo complicaciones, siendo de gran importancia la integración de estos pacientes a la rehabilitación de forma precoz.

Conclusiones:

El programa de ejercicios físicos para pacientes diabéticos no insulinodependientes fue efectivo en los siete pacientes integrados a la rehabilitación, incorporados a la vida social sin limitaciones con capacidades biológicas, físicas y mentales.

Recomendaciones:

Incorporación a todos los pacientes diabéticos no insulino dependiente a este programa de ejercicios físicos terapéuticos, con la precocidad más rápida, posible para su REHABILITACIÓN que sin dudas es la RESPUESTA MAS HUMANA A LA DISCAPACIDAD.

Bibliografía:

1-     CECIL LOEB. Tratado de Medicina Interna- editorial revolucionaria instituto del libro.

2-     REINALDO ROCA GODERICH. Tema de medicina interna –tomo /// -tercera edición, editorial pueblo y educación 1996.

3-     FERNÁNDEZ GONZALES M. Medicina generar integrar-editorial ciencias medicas año 1996.

4-     FOLLETOS Y PUBLICACIONES DEL CENTRO INTERNACIONAL DE RESTAURACIONES NEUROLÓGICAS (CIREN).