Si tienes opción a que alguien te explique la siguiente página, seguro que encuentras muchas respuestas a tus dudas:
Síntomas: http://www.dinet.org/symptoms.htm
Lo que ayuda: http://www.dinet.org/what_helps.htm
Lo que hay que evitar: http://www.dinet.org/what_to_avoid.htm

Cuídate,