Hola a todos. Tengo F.M. y lo he pasado muy mal, sigo con dolores sobre todo en los cambios de tiempo o si pierdo la calma o dejo que algo me afecte demasiado. He mejorado mucho gracias a descubrir que pase lo que pase debo tomarme la vida con toda la calma que me sea posible.Curé la depresión que tuve por tener dolores insoportables y por darme cuenta de que estaba cada día más imnutil. Cuando comprendí que mi enfermedad no le importaba a nadie, que no me daban soluciones y que además tenía que callar la mayoría de mis sintomas para que no me trataran de loca. Y al conocer la mala noticia que mi hija de 16 años también tiene Fibromialgia. Pensé que tenía que dar ejemplo a mi hija y demostrarle que esto se puede soportar. Hice meditación y así aprendí a relajarme. Compraros un libro de meditación y hacer algun ejercicio muy sencillo de respiración ya vereis que cambio se produce en vuestras vidas cuando empeceis a hacer desaparecer todo lo peor.La clave está en mantener la calma si hoy es´tas mal pensar en positivo que mañana será otro día.Si un día no puedes hacer algo dejalo que otro día lo harás. Gracias a Dios de esto no nos morimos y a pesar de todo seguimos enteros.Animo.También me va muy bien la terapia de REIKI que me hago yo misma, ya que hice los cursos para hacerme terapeuta por tener otra ayuda para mi hija. Con una terapia de REIKI te quedas super-relajada sobre todo si alguien te la da pero para el caso de las personas que padecen esta enfermedad deberían plantearse hacerse terapeuta para darse autotratamientos todos los días.Y no dejar que nadie intente aprovecharse sin tener ni idea de lo que estamos pasando.Si quieres mejorar pon de tu parte primero fuera la depresión no es fácil lo sé pero esa es la base de tu mejoría.Protege tu cuerpo del frío o el calor.Si puedes haz en casa pilates o ejercicios de estiramiento.Bebe mucha agua y zumos. Evita precocinados o fritos.Aprende a conocer todo lo que te perjudica y cuidate.Hay un chico de Reus que estuvo muy mal por FIBROMIALGIA y hizo su investigación sobre los sintomas que le afectaban y sobre qué tenecita el cuerpo que está sano para funcionar.Descubrió que a la persona que tiene FIBROMIALGIA le falta en su organismo magnesio, calcio,potasio,sodio e hizo que un laboratorio le fabricara un compuesto para él. Probó con una y otra cantidad,creo,hasta lograr lo que él le ha curado y así está ayudando a mucha gente que lo ha probado ya. Ayer le pedí información y hoy sé que lo venden en las farmacias se llama RECUPERATION. El chico dió la composición para ayudar sin animo de lucro hacia él. Y mañana iré a la farmacia y si no lo tienen lo encargaré.El chico a quien debemos agradecerselo se llama ALFRED BLASI. www.alfredblasi.net Según dice si no vamos a tomarlo seguido durante seis meses o un año no comprarlo. Otra cosa muy importante si cuando empeoras piensas que has tenido un mal día y que no tiene porque repetirse, estás abriendo la puerta a mejorar tu salud. Si cuando vamos al médico y no nos solucionan nada nos rendimos, entonces si que puedes estar segura-o de que lo tuyo es lo peor.Si los amigos o familiares no lo entienden es problema de ellos. Si dejas que eso te afecte empeoras. Lo sé porque he aprendido de ello. Ahora intento pasar de todo y disfruto de mis momentos buenos en los que me encuentro mejor y puedo aprovechar y hacer cosas.Aprenderás a disfrutar de lo que hagas cuando puedas hacerlo.Y los problemas dejaran de tener importancia ya que te daras cuenta de que nada importa más que la salud. Si estás pasando una depresión tómate al día una buena ración de música y canta un poco.Maquíllate aunque no salgas de casa,claro si eres mujer.Si eres hombre aseado y afeitado basta.QUIERETE MUCHO PORQUE SI TU NO TE QUIERES O NO TE CUIDAS NO ESPERES QUE OTROS LO HAGAN POR TI.No te pongas a dar muchas explicaciones de lo que te está pasando los demás no pueden entenderlo y a tí no te conviene hablar mucho del tema y recordarlo. Poco a poco descubrirás que mejoras no importa si unos días estás peor.Sigue positivo-a y seguiras mejorando y olvidandote de los peores sintomas que no volveran.Todo lo que a ti te mejore comunicaselo a este foro o a otros.Hoy mi mano agarra la tuya y tu mano agarra la de otra persona que te necesita entre todos nos ayudaremos a salir del pozo antes de que descubran el misterio de la FIBROMIALGIA.