tengo condromalacia grado 2, voy todos los meses al fisio que me da masajes y me meto en el magneto, que se supone regenera tejidos, y me va bien. por otra parte, hago ejercicios de cuadiceps en casa con pesas de 1 y 2 kilos. uso la bici estática con sillin alto. y la verdad es que bien. noto que empeoro al subir y bajar escaleras, estar mucho de pie o coger pesos. ánimo a todos, yo a veces me he agobiado mucho sobre todo porque soy muy activa, pero hay un monton de enfermedades por ahi también raras y difíciles. un beso