Hola Stranger: claro que te recomiendo tomar aceite de pescado con omega 3, es de gran ayuda para controlar los triglicéridos y aumentar el colesterol bueno HDL. El efecto depende, como con todo, de la dosis, debes empezar con 6.000 mg diarios de omega 3 y después de un mes analizar tu sangre nuevamente.

Si haces 30 minutos diarios de ejercicio y dejas las harinas el efecto es todavía mayor.

Puedes encontrar más información en http://www.omega-3-fish-oil-wonders.com/beneficios-del-omega-3.html

Saludos,
Alfredo E.
www.omega-3-fish-oil-wonders.com/