oye a mi me pasa exactamente lo mismo y al igual que tu tengo problemas psicológicos que me impiden llevar una vida relativamente normal, tengo 20 años y es incomodísimo y muy vergonzoso padecerlo. Me armé de valor y fui a consultar y le expiqué al doctor que me pasaba, y me dijo que tal vez es por los movimientos intestinales, me dio unas pastillas y me canalizó con el gastroenterólogo para que descarte cualquier otro problemilla.

Lo que hago yo para reducir este padecimientos es que ma baño después de hacer mis necesidades, aseando mas que bien la zona del ano, evita el cafe que yo he notado que agrava la situación. También hago algo de yoga sobre todo las posiciones de saludo al sol, fortalece la zona rectal y pues reduce tabien los síntomas. Pues es lo que yp he intentado hasta ahorita y pues me ha ayudado a sobrellevar el padecimiento espero y te sirva y pues ve con el doctor para encontrar la raiz del problema y soluconarlo.
SUERTE!