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#172745 - 03/05/14 05:03 AM
Re: Ansiedad generalizada
[Re: Anonimo]
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Anonimo
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Es asombroso ver las cifras muy elevadas. Adicionalmente según los últimos estudios estadísticos, las personas sufren mayormente Trastornos de Ansiedad, pero uno se pregunta. ¿por qué?. Lamentablemente vivimos en un mundo globalizado en donde todo andamos de prisa, ingerimos comidas rápidas y altera su sistema. Para tenemos que llevar una vida ordenada, desde que te levantas hasta que te acuestes. Ser consiente lo que respiramos profundamente, desayunar tranquilos sin prisas, almorzar bien, hacer ejercicios diario, evitar comer comidas al paso es decir chatarras porque eso irrita el organismo. hay que hacer ejercicios por las mañana, practicar la respiración, También hay que escuchar cosas positivas ( les sugiero esta webhttp://queremedios.blogspot.com.es/2014/02/combatir-ataques-de-panico-y-ansiedad.htmlahí encontraras muy buenos audiolibros sobre autoayuda, motivación, liderazgo que con el simple hecho de escucharlos, te motiva, te hace sentir bien, y eso es la finalidad de vida, sentirnos bien sin descuidarnos de la alimentación que es clave para la salud y la inteligencia emocional, el caso es Cómo lograrlo, por eso os dejo la ayuda donde unos especialistas escriben sobre el tema de cómo combatir la ansiedad y el pánico saludos.. GRACIAS
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#193727 - 08/05/16 11:22 AM
Re: Ansiedad generalizada
[Re: Anonimo]
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Anonimo
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YO me he CURADO, gracias a Dios en primer lugar (me ayuda mucho creer en algo, yo creo en la energía divina y en que todo está ahí por muchas razones o para aprender algo en la vida.) Pero también he utilizado mi raciocinio: Mi rutina para curarme fue: ir dejando la sertralina a las mañanas y qeudarme solo con lexatin y valeriana a las noches; luego ultimamente solo tomo en la noche si es necesario o veo que no duermo, pero llevo varios meses sin más problemas. A la vez que fui dejando mi ansiolitico, procuré hacer dos cosas: ver un buen método para curarme como guia use varios a mi los mejores son el metodo Linden pues me distrae, pero por encima de ese el de la señora (amabilisima y muy cariñosa) de Alicia Ibarra, su libro se llama "Como controlar tus nervios." Es co mpletisimo, y lo tengo de lectura de cabecera, aparte si tengo cualquier duda ella me responde como digo es un encanto y me dá mucha tranquilidad. Hice mis ejercicios tres meses y medio más o menos, y la ansiedad se fué yendo para no volver. También, use el metodo de ansiedad Linden para distraerme en las tardes una vez habia hecho las técnicas de Alicia. Y las flores de bach, una alimentación sana y algo de gimnasia complementaron mi cuadro de curación. Yo no fuí a hipnosis , pero también la recomiendo pues una amiga me habló muy bien de ella. Espero mi testimonio les pueda servir. Un abrazo. Gema Rera.
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#193728 - 08/05/16 11:29 AM
Re: Ansiedad generalizada
[Re: Anonimo]
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Anonimo
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YO me he CURADO, gracias a Dios en primer lugar (me ayuda mucho creer en algo, yo creo en la energía divina y en que todo está ahí por muchas razones o para aprender algo en la vida.) Pero también he utilizado mi raciocinio: Mi rutina para curarme fue: ir dejando la sertralina a las mañanas y qeudarme solo con lexatin y valeriana a las noches; luego ultimamente solo tomo en la noche si es necesario o veo que no duermo, pero llevo varios meses sin más problemas. A la vez que fui dejando mi ansiolitico, procuré hacer dos cosas: ver un buen método para curarme como guia use varios a mi los mejores son el metodo Linden pues me distrae, pero por encima de ese el de la señora (amabilisima y muy cariñosa) de Alicia Ibarra, su libro se llama "Como controlar tus nervios." Es co mpletisimo, y lo tengo de lectura de cabecera, aparte si tengo cualquier duda ella me responde como digo es un encanto y me dá mucha tranquilidad. Hice mis ejercicios tres meses y medio más o menos, y la ansiedad se fué yendo para no volver. También, use el metodo de ansiedad Linden para distraerme en las tardes una vez habia hecho las técnicas de Alicia. Y las flores de bach, una alimentación sana y algo de gimnasia complementaron mi cuadro de curación. Yo no fuí a hipnosis , pero también la recomiendo pues una amiga me habló muy bien de ella. Espero mi testimonio les pueda servir. Un abrazo. Gema Rera.
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#199970 - 20/05/17 12:00 AM
Re: Ansiedad generalizada
[Re: Anonimo]
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Anonimo
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NO TENGO LA RESPUESTA DE CÓMO MEJORAR LA VIDA EN ESTE ESTADO PORQUE TU PREGUNTA ES MUY INTELIGENTE Y ESTÁ MUY BIEN PLANTEADA, ES CÓMO PUEDE UNO HACER NADA O ALGO QUE REALMENTE SIRVA SI ESTÁ EN ESE ESTADO DESESPERANTE. Y NADIE TE SOPORTA. Y TODOS LOS Q TE ACONSEJAN ES PORQUE A ELLOS LES PASA O LES HA PASADO PERO EN UN GRADO 1 O 2 O 10 PERO A VOS O A MÍ O A ALGUNOS NOS PASA EN UN GRADO 1000000000000000000000. Y ENTONCES ESOS CONSEJOS NO LE SIRVEN A UNO. NO SABEN LO QUE ES. UNO VIVE EN UN INFIERNO Y LO CUENTA PARA SER COMPRENDIDO Y AYUDADO Y VOS HABLÁS DE VIVIR EN UN INFIERNO Y TE RESPONDEN "AH, SÍ, YO CONOCÍ UNA VEZ UN DEMONIO" Y TE HABLAN DE ÁNGELES: EL PENSAMIENTO POSITIVO, LA MEDITACIÓN, LO QUE SEA. NO SABEN LO QUE ES Y SIN EMBARGO UNO SIGUE INSISTIENDO EN SER COMPRENDIDO. EN CUANTO A LOS MÉDICOS, PSICÓLOGOS O PSIQUIATRAS O NEW AGE, LO Q SABEN ES DESCRIBIR LA ENFERMEDAD Y ENTONCES UNO SE ENTREGA Y ACEPTA LO Q TE DICEN O TE RECETAN, PERO LO Q NO SABEN ES COMO CURARLA. Y LLEGA MOMENTO EN Q HASTA TUS AMIGAS SE ALEJAN PORQUE SE SIENTEN ABRUMADOS O IMPOTENTES. Y QUIEN PUEDE QUERER ESTAR CON UNA SI NI UNO SE SOPORTA A UNO MISMO, SI A MI ME PREGUNTARAN SI QUIERO ESTAR CONMIGO DIRÍA NO, NO QUIERO, PERO NO TENGO OPCIÓN.
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#200151 - 30/05/17 10:37 AM
Re: Ansiedad generalizada
[Re: Anonimo]
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Registrado: 30/05/17
Mensajes: 1
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Bueno, yo estaba flipando cuando me sucedió porque no sabía qué me estaba pasando. Sí es cierto que desde un tiempo atrás he tenido bastantes altibajos de noticias, estrés y un día a día bastante agitado. De repente me veo en urgencias con una asfixia y sensación de ahogo que no era ni medio normal. Me dieron ua pastilla para meterme debajo de la lengua y me mandaron a casa con una caja para que me tomara una cuando me sintiera mal. Droga pura y dura. .No me acuerdo de las pastillas pero son de esas que te dejan medio ido. A los dos días vuelvo a urgencias y me dicen que tengo que ir al psiquiatra porque estoy pasando por un a crisi de ansiedad. ¿Psiquiatra??? Ni de coña. La peor sensación que he vivido jamás y que no se la deseo a nadie. Ya en casa quise buscar información pero cada vez que lo hacía me encontraba peor. En resumen, mi pareja me buscó un buen psicólogo (yo paso de pastillas ni de medicamentos) y me diagnosticó una crisis de pánico importante que me he estoy tratando. Os digo, todo está en la puñetera cabeza. No nos pasa nada ni nos vamos a morir. Se pasa mal no, lo siguiente. En fin, de esto hace 2 meses. Me encuentro prácticamente curado, a veces cuando empiezo a notar algo raro me relajo y se me pasa. Es muy reciente, pero vamos, no he vuelto a urgencias donde estuve 3 veces ni tomo medicación alguna. Os recomiendo acudir a alguien profesional que os ayude porque por nosotros mismos no podemos hacerlo. Al final, cuando lo comentas en tu entorno, te das cuenta que la gente lo sufre de una forma más habitual de lo que pensamos. El caso es poner solución o cada vez irá a más. Por si a alguien le interesa y vive en Madrid, el telefono es el 915554077. El psicólogo se llama Isidro Pérez Hidalgo y la clínica CHC Psicólogos. Por llamar no perdéis nada. Están en la Calle Orense. Podéis leer en internet, es un tío muy bueno.
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