Hola amigos soy ciclista de btt rally y queria saber de que manera puedo subir los niveles de hierro rapido y luego mantenerlos por supuesto.
Me han recomendado pinchazos en vena, y despues un mantenimiento con sobres o pastillas durante la temporada ya que llevo pecando ya tiempo de que cuando mejor pico de forma tengo capuzo con el hierro.
Actualmente estoy en plena temporada y esto me ha undido un poco, asi que necesito subirlo lo antes posible.
Tambien saber los pros y contras.
Muchas gracias de antemano.