Hola, si sientes extrasístoles, lo mejor es no ponerse nerviosa ya que esto las aumenta, todo lo que estimule el sistema simpático (adrenalina), las aumenta. Otras cosas que también puedan estimular el sistema simpático son el café y el tabaco. Te aconsejo que consultes a un cardiólogo, ya que el puede aconsejarte sobre que medidas tomar para disminuir la frecuencia. Si quieres leer más sobre el tema te sugiero que visites esta página:
http://www.tucardiologoencasa.com/enfermedades/arritmias.htm#Extrasístoles_auriculares
Ademas en la página hay un foro donde puedes consultar este tipos de temas. Saludos