Tengo artrodesis D12-L4 instrumentada, operado en 2007 por accidente laboral a fecha de hoy me estoy preparando para una media maratón, nado, esquío y voy a la montaña (eso sí, con la mochila ligera). Duele siempre pero llegas a acostumbrarte. En el trabajo con cuidado a la hora de hacer esfuerzos.
A mí me funcionó muy bien el andar, pero a buen ritmo; es lo que más dolores me quitaba.
Mejoría para llevar una vida prácticamente igual...un año más ó menos.
Suerte y ánimo.