llevo una dieta ne base a 2 latas de atun con galletas habaneras y una lata de verdura
papaya 1/2 kg y 3 litros d ejugo de toronja y veces entre comidas queso cansto con ate(dulce de membrillo)
hago 2 horas de ejercicio de 1 a 30 min de cardio

siento k es mucho dulce pero kien m puede resolver la duda...soy estudiante y tengo22 años..peso 61 y mido 1.54