Hola, perdona por la tardanza, estoy algo liadilla. Me puedes facilitar un correo electrónico? Y te paso unos consejos.

Te adelanto un poco, comes demasiada proteína animal. Es malísima para tu hígado. Y demasiadas harinas refinadas, como es el pan blanco o los cereales. Disparan tu índice glucémico.
No veo proteínas vegetales que son la fuente principal de el músculo.