Hola Anónimo,
primero de todo decirte es que, si no lo has hecho ya, puedas contactar con un profesional que pueda ayudarte lo antes posible, ya que, por lo que cuentas, debes estar sufriendo mucho (10 años son muchos años). Si tu situación de impide salir del domicilio en estos momentos, hay algunos psicólogos que pueden atenderte online y ayudarte a que puedas hacerlo para que te ayuden personalmente.
Un saludo y muchos ánimos.