Compañer@s del foro, una de las situaciones más habituales que suelo encontrar en la consulta es el hecho que un estado de ánimo decaído es a la vez causa y efecto de no estar bien. Me explico. Ya se haya diagnosticado o no una depresión, o aunque sean simplemente síntomas, es difícil de hacer entender que no es que haya que estar bien para hacer cosas, actividades, tareas... si no que haciéndolas es como vamos a acabar estando bien.

¿Qué técnicas utilizais en este caso? ¿O tareas concretas para estimular el cambio? ¿Os parece correcto el planteamiento de más arriba?