¿ Cuanto lleva en el gym. ?

Solo para su informacion ganar 300 gramos de musculo, equivalen a pasar 1 mes con una adecuda nutricion y ejercicio no mayor a 1 hora al dia por ese mes).

¿ Quien o indicó que necesita comer menos ?

Si lo hace, solo le hará ganar mayor cantidad de grasa corporal. Pues es seguro que lo que come lo este quemando en ejercicio; INÚTIL y este desgastando su cuerpo al forzarlo y no nutrirse adecuadamente.

Necesita solo 2 cosas....

1).- Un buen Instructor....
2).- Un Nutricionista.... (Si existe, pidale una Dieta para entrar en Cetosis y use esta Dieta solo por 15 y descance 5 dias. Nunca mas que lo que le indicó).

Claro que también; algunos kilos de ganas y motivación que le ayude a romper la inercia, que seguro hoy tiene. Al no ver resultados.

Lo que necesita, es aprender a comer y hacer el ejercicio que le fortalezcan sus músculos.

En 3 o 4 meses, su musculatura se notara y aumentara la masa muscular.

¿ En ese gym no tienen nutriologo ?

RECOMENDACION...

Que no le enganchen con inyecciones o pastillas hormonales; raras o especiales para aumentar musculatura...

Esas recomendaciones no son sanas, ni adecuadas y lo convertirán en consumidor de basura hormonal.

Que terminara con su salud y con el dinero que tenga para sus gastos.