No deja nada util, con que darle mejores respuestas...

Sólo una última indicación los Músculos se Crean con Proteínas Completas. Y las de origen animal son las de mayor y mejor combinación de Aminoácidos, para crear Musculatura.

Si Ud. consume Carboidratos, (Semillas y/o Granos), sólo tendrá mayor nivel de energia, para hacer ejercicios. Pero sin Proteínas Completas Muy Difícil Cree Ud. Musculatura y es muy Fácil estar Quemándolas Pocas Proteínas que hoy tiene en su Dieta Diaria.

El Resultado será "0 de Aumento Muscular" lo cual es su realidad. Ya que así lleva 2 y 1/2 años en el GyM. según comenta Ud.

Si gusta leer y tratar de asimilar las respuestas encontrará información y recomendaciones a su pregunta inicial y resuelva sus dudas.

Pero también encontrara que debe Ud. de hacer para tener resultados con su entrenamiento y el grado de alimentos que debe consumir para tener Masa Muscular. Según pretende y que origina sus dudas de segun Ud. usar Anabólicos para Inflar su Físico...
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El Mejor Maestro es el Tiempo

Incluso "Sin que Hagas Preguntas"
Siempre dara las Mejores Respuestas