Como han dicho anteriormente una de las causas para lesionar el nervio popitleo es compresión del mismo, puede suceder por un accidente, por presión al cruzar las piernas, esto sucede cuando el oxígeno necesario para los nervios se acorta o disminuye, generando así el adormecimiento del mismo, yo he pasado de tener 0 movilidad, el pie completamente adormecido, a tenerlo con bastante movilidad, eso si he realizado bastantes ejercicios de rehabilitación para el mismo, el pie tiene una serie de músuclos y nervios que debemos volver a reactivar, y para ello debemos hacer ejercicios con el pie en muchas direcciones, también funciona aumentar la temperatura del cuerpo con gymnasia o algo por el estilo, esto aumentará la temperatura total del cuerpo por lo que nos será más facil tratar de moverlo, el pie hay que tratar de moverlo en una superficie blanda, siempre tratando de evitar lesiones del hueso, se debe partir con movimientos suaves cosa que sintamos un cosquilleo en el pie, eso significa que los nervios se estan reactivando, si no sentimos ese cosquilleo en los nervios es por que no lo estamos haciendo bien, el pie se puede mover, por que está solo dormido, aunque hoy en dia ademas existen hoy en día máquinas que dan un chispaso a la parte dormida y la rehabilitan, la cosa es tratar de mover el pie y no dejarlo quieto, por que si se durmió el pie por dejarlo quito, hay que hacer lo contrario, moverlo, hay que tener paciencia con esto, pero se puede gente, es cosa me mentalizarse y tener fuerza de voluntad, mucha fuerza de voluntad, no rendirse.Me he dado cuenta de que no hay que enfocarse solamente en el nervio ciatico popliteo interno o nervio tibial, si no que hay que enfocarse en el NERVIO CIÁTICO en sí ya que éste esta conectado desde nuestro cerebro hasta nuestros pies, y hay que estirarlo, en youtube hay muchos ejercicios para realizar estiramientos de este NERVIO CIÁTICO, repito éste llega desde la cabeza a los pies, por lo que la rehabilitación debería ser más efectiva, les dejo mi correo cualquier duda
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