Mal Planteada su Pregunta...

No es que cantidad nutrientes Necesita...

Es QUIÉN, los necesita y que pretende cubrir con esa nutrición...

Lo fácil es Ser Continuó y seguir Evaluando Periódicamente, las Necesidades que Muestre Durante su Desarrolló Personal.

Mientras estás incógnitas, No Sean Evaluadas y Satisfechas Adecuadamente.

Siempre se están o Mostrarán en Déficit ó Intoxicación Nutricional. Por No Ser Evaluados acordé a sus Necesidades y Hábitos de Vida Reales.
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El Mejor Maestro es el Tiempo

Incluso "Sin que Hagas Preguntas"
Siempre dara las Mejores Respuestas