Gracias por su respuesta, la dieta al día de hoy me la dió el doctor que me diagnóstico el hígado graso y se compone de la sgte manera:
Desayuno. Agua de avena con un pan integral y una porción de fruta puede ser papaya melón o manzana.

Almuerzo:una porción de pollo o pescado al horno o al vapor con brócoli, o coliflor o alguna menestra como frijol garbanzo o alberjas. Y una racion de arroz integral
Una manzana

Merienda. Como lo que se hizo en el almuerzo con alguna fruta y lo acompañó con una infusión (boldo)

La verdad que me tiene muy preocupado el fastidio en el hígado y los dolores de cabeza..ya que esto se acompaña con náuseas...
Le pido por favor que me diga si algo de esta dieta que llevo esta afectando mas el higado.