Hola, mi nombre es Yoleima y vengo 36 años, desde muy joven me he dedicado al ejercicio cardiovascular, hace poco me he conseguido una amiga que me ha contado decenas de beneficios que tienen las naranjas para el cuerpo humano, sinceramente no conocía muchas de ellas. Por ejemplo: En el caso de los deportes más explosivos, con cambios de ritmo, y que requieren de un mayor esfuerzo durante un menor período de tiempo, las naranjas son siempre muy recomendables, pues contienen un alto índice glucémico que nos ayuda a dar un plus. En este sentido, el fútbol entra dentro de este grupo, pues aunque los partidos se van hasta la hora y media, los esfuerzos son realizados a modo de sprints y cambios de ritmo muy fuertes.

¿Algún otro beneficio de esta gran fruta?