Creo que es una auténtica locura que estés pensando en una de las Dietas Milagro. Una dieta que seguro que ninguno de los profesionales que están por aquí te recomendaría, y que puede tener graves prejuicios para tu salud.

Te recomiendo que eches un ojo a este blog: https://estoygordo.es/

Allí vas a poder ver el enfoque correcto de una dieta, una dieta médica elaborada por endocrino y con un seguimiento para evitar "sustos".

Un abrazo y mucho ánimo.