Hola :)! tuve el mismo problema. Fui a un fisioterapista y me hicieron varios masajes en la zona lumbar que tenía inflamada pero cada vez el dolor volvía. Decidí cambiar el colchón y compré este https://sofavalencia.com/sofas/colchon-modelo-55/. Desde entonces no he vuelto a tener ningún dolor. Creo que tener un buen colchón es la clave y este, la verdad, es super cómodo. He notado muchísimo la diferencia y ya lo he recomendado a todos mis amigos y familia ejejej.
Espero haberte ayudado. =)