puedes empezar hacer ompresas frías: Aplicar compresas frías en las piernas durante unos 15-20 minutos varias veces al día puede ayudar a reducir la inflamación y aliviar el dolor.

Masajes con aceites esenciales: Los masajes con aceites esenciales como el de lavanda, menta o romero pueden ayudar a relajar los músculos y aliviar el dolor en las piernas.

Ejercicios de estiramiento: Realizar ejercicios de estiramiento suaves y específicos para las piernas puede ayudar a mejorar la flexibilidad y reducir la rigidez muscular.