Hola Mayte
Me ha interesado mucho lo de las técnicas de relajación. Sería interesante q nos comentases.
Yo estuve practicando durante 2 años la técnica de visualización de lugares y colores q me enseñó mi psico, era fantástica, con música y la anotación de sensaciones displacenteras, y me fue de maravilla!!!!! en una época en la q sufrí mucho de ansiedad y una pequeña depresión a causa del miedo a las extras.
La verdad es q debería seguir practicándola pero con mi peque no tengo tiempo, doy largos paseos con ella y me noto mucho mejor.
Gracias de antemano por si nos puedes dar más información, hasta luego
MªJosé